Mattias Gusigan

Jobb, en hel del träning & min bättre hälft – hunden Jolly

Promenadmys

En av de mysigaste sakerna med att ha hund är promenaderna. Inte alla promenader kanske, speciellt inte om det regnar, men oftast tycker jag att det är riktigt mysigt att ta med mig Jolly och bara gå dit näsan pekar. Vi har ingen speciell runda som vi brukar gå utan vi går dit vi känner för helt enkelt. Ibland blir det långt och ibland blir det kort. Ibland stannar vi någonstans och leker lite eller bara sitter och myser om det är trevligt väder.

Promenaderna är ett bra tillfälle att rensa tankarna. Man är ute i friska luften och man strosar runt och gör ingenting. Jag får ofta bra idéer när jag är ute och går, och om det är något jag grubblar på så brukar det kännas mycket skönare efter att jag har tagit en promenad och rensat skallen lite. Det är lite som terapi skulle man kunna säga. Hundar överlag är ju som terapi. Det är ju vetenskapligt bevisat att människor som har hund mår bättre. Man kan sänka blodtrycket genom att klappa en hund, eller hur det nu var. Man mår bättre i alla fall, och det beror väl på en kombination av att man har en trogen vän som ger en ovillkorlig kärlek och att man kommer ut och rör på sig mer.

Och så främjar de socialt umgänge också då man ofta kan börja prata med andra hundägare och även med folk som inte har hund. Hundar är liksom en bra konversationsstartare, och det faller sig helt naturligt. Nu har väl inte jag något problem med den sociala biten även utan hund, men många ensamma människor kan få ut otroligt mycket på det sociala planet med hjälp av en hund.

Träning

När det gäller olika sporter och träningsformer har jag provat på det mesta, och jag fortsätter hela tiden att prova nya saker. Jag älskar helt enkelt att göra sådant som jag inte har gjort förut. Vissa saker känner man direkt att man inte vill göra, men då har man i alla fall provat. Andra saker fastnar man för och vill fortsätta med. En del saker kan vara roligt att göra någon gång ibland, för att få lite variation. Det är just variationen som är nyckeln till min träning. Jag skulle aldrig orka hålla på med bara en eller två saker, för då skulle jag bli så himla uttråkad efter ett tag.

Det finns dock saker som jag aldrig tröttnar på, och en sådan sak är löpning. Att jag gillar löpning beror i och för sig mycket på att det är varierande. Fast det är förstås upp till den som springer. Man kan välja att springa samma runda i samma takt varje gång, eller så kan man välja att springa olika rundor och variera tempo, intensitet, underlag och annat. Man kanske kör intervaller ena dagen och terränglöpning en annan för att sedan köra ett riktigt långpass i hyfsat lugnt tempo. Och man kan också lägga in andra övningar i löpningen, som att stanna och göra lite styrketräning efter vägen.

Så löpning är något jag gör ofta och det är också en väldigt hundvänlig träningsform. I alla fall om man har en hund som tycker om att springa. Jolly följer ofta med mig ut, nästan varje gång, och hon är ett trevligt sällskap. Om vi springer där det finns mycket människor eller trafik har jag henne med koppel i midjebälte (för att kunna ha händerna fria, hon drar mig inte utan springer vid sidan) och springer vi i skogen eller på ett elljusspår eller helt enkelt där det är lite lugnare så brukar hon få vara lös. Hon lyssnar bra på inkallning och det är väldigt skönt.

Jag brukar också ta med mig Jolly när jag tränar annat, om det är lämpligt för en hund att följa med. Vissa saker kan hon förstås inte vara med på, men så länge det är utomhus brukar det vara lugnt, och jag har märkt att det faktiskt fungerar för en del inomhusgrejer också så länge man kollar innan att det är okej och så länge hunden inte far illa av det på något sätt (det bör ju till exempel inte vara hög musik eller så då hundar har mycket bättre hörsel än vad vi har).